保护视力，让孩子的“视”界更“睛”彩！|嘉德蒙台梭利双语幼儿园

　　一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星

　　挂在天空放光明，好像许多小眼睛

　　每当听到这首歌谣，就会想起孩子们那一张张可爱的笑脸和一双双忽闪忽闪的大眼睛。今天（2020年6月6日）是第二十五个全国爱眼日，今年爱眼日的主题是“视觉2020，关注普遍的眼健康”。眼睛是心灵的窗户，是人体重要的器官，保护眼睛要从娃娃抓起。

　　2020年注定是不同寻常的一年，受新型冠状病毒肺炎疫情的影响，孩子们不得不长时间地居家生活，户外活动时间大幅缩减，长期面对手机或电视屏幕，无形中给孩子们带来用眼负担。疫情期间，科学护眼要坚持，近视防控不能松。

　　0-6岁是儿童视觉发育的关键期

　　嘉德蒙台梭利双语幼儿园提醒家长们要注意观察儿童眼睛异常情况，定期带儿童进行眼病筛查，帮助儿童养成良好的用眼习惯。

　　婴儿期（0-1岁）

　　家长若发现婴儿眼睛有脓性分泌物、经常溢泪、双眼大小明显不一致或瞳孔区发白等，应及时就诊检查。婴儿视力发育需要良好的环境亮度。

　　幼儿期（1-3岁）

　　家长若发现幼儿视物距离过近、瞳孔区发白、畏光、眼位偏斜或歪头视物、眼球震颤等异常表现。要及时就诊。

　　学龄前期（3-6岁）

　　家长若发现幼儿视物距离过近或者眯眼，频繁揉眼，眼位偏斜或者儿童自己表达眼部不适，应及时就诊。

　　儿童护眼小贴士

　　减少电子视频产品使用时间

　　6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。

　　即使使用，每次控制在20分钟以内，

　　每天累计不要超过一个小时。

　　减少近距离用眼时间

　　做到保护视力三个二零法则。

　　20分钟近距离用眼后，

　　远眺20英尺约六米外的景物20秒。

　　正确的读写姿势

　　读书写字时应坚持“三个一”

　　眼睛距离书本约一尺，

　　身体距离书桌约一拳，

　　握笔手指距离笔尖约一寸。

　　适宜的读写环境

　　阅读环境应保障充足的采光、照明，

　　若白天看书写字时光线不足，

　　可在书桌上摆放台灯辅助照明。

　　晚上看书写字时，

　　要同时使用书桌台灯和房间顶灯。

　　增加户外活动时间

　　每天2小时以上，

　　”目”浴阳光的室外活动，

　　户外活动能增加眼内多巴胺释放，

　　从而抑制眼轴变长，降低近视患病率。

　　充足睡眠，合理营养

　　保证每天睡眠时间不少于10小时，

　　高糖饮食对视力有不良影响，

　　儿童青少年应做到营养均衡，

　　不挑食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。

　　定期进行视力检查

　　视力正常发展的孩子，

　　满3岁就应进行第1次视力检测，

　　之后每年固定1-2次视力检查，

　　以便及早发现问题，

　　把握矫治的黄金时期。

　　眼睛是心灵的窗户，爱眼日的教育活动让幼儿更进一步了解眼睛的重要性，增强孩子们的爱眼意识，普及护眼知识。让我们一起重视孩子们的视力健康，一起为保护幼儿明亮的双眼尽心尽力，让孩子的心灵之窗更加明亮。